缓解过敏性鼻炎的小方法

来源:南京仁品耳鼻喉医院发布日期:2019-02-23 15:18 浏览:95次

　　生活当中很多人其实受到鼻炎的困扰，尤其是过敏性鼻炎，根治起来是比较困难的，所以我们尽快要查清过敏原，然后尽量地过敏性鼻炎的困扰，今天我们就来教大家一些小妙招，希望能够帮大家缓解过敏性鼻炎的症状，尽快的远离过敏性鼻炎。

　　1、为啥一到春秋就发作?

　　过敏性鼻炎分为季节性和常年性两种类型，季节性分为春季和秋季过敏，春季一般在3月中旬前后开始，秋季一般在立秋节气后开始。

　　常年性过敏性鼻炎则没有明显的季节性，早晨起床、遇到冷暖空气或者尘土时都有可能发作。下面介绍一下缓解鼻炎的小方法。

　　1、淡盐水洗鼻

　　过敏性鼻炎是接触了过敏原引起的，所以可以经常清理鼻腔，远离过敏原。准备一碗淡盐水，早晚2次，清理分泌物。值得提醒的是，鼻腔干燥的患者，不建议使用这招。

　　去药店买几瓶洗鼻子的盐水，也可以用清水加盐自己配制，但还是不能用加碘盐，什么都不添加的盐比较好。

　　每天早晚用盐水清洗鼻子，可以用洗鼻器来洗。这样起到每天清洁鼻腔的作用，过敏源什么的每天都洗掉了，自然就好了。而且天天盐水洗鼻还可以起到预防鼻炎的作用。严重的话可以适当的吃一些抗过敏的药，比如氯雷他定片之类的。配合用一些抗过敏喷雾剂，比如盐酸氮斯汀等。

　　一般情况坚持用药一周就好了，药物一般都有副作用能少用尽量少用，没症状就不要用了，清洗鼻子可以长期坚持。

　　2、用冰箱保鲜水刺激

　　将一碗清水放在冰箱的冷藏层，保持在5到8℃，不能结冰，第二天拿出来。放在鼻子下面，用鼻子吸冷气，再从嘴巴慢慢呼出来，回来几次。患者过敏原过于敏感，经常冷热刺激，有利于降低过敏原敏感度。

　　3、按摩经络穴位

　　还有一些经络穴位对鼻炎的治疗也是有帮助的。可以推按印堂部位，也就是两眉毛中间的部位，大约50次，接着用双手大鱼际部位分别推按两边的太阳穴，按1分钟。然后再按摩手太阴肺经的中府、尺泽、合谷这些部位，大约按摩1分钟。最后再按摩一下风池穴部位，同样大约按摩1分钟就可以了。

　　4、推擦鼻梁

　　推擦鼻梁，又称灌溉中岳(中岳指鼻)。用右手食指指面放在鼻尖处，以顺时钟和逆时钟方向交替揉动，由鼻尖向鼻根，再由鼻根往鼻尖揉，上下来回揉动，反复约20至30次。用手指或弯曲拇指的指节背部揩擦鼻旁两侧，自迎香至鼻根部，在按揉上迎香。适合鼻道感到不通气、鼻塞，过敏性鼻炎患者。

　　5、减少户外活动

　　要尽量减少户外活动，尤其在花粉扩散的高峰时间，比较好不在户外待太久，远离过敏原，如需外出戴口罩避免下，其次由于季节变化、天气变凉没法适应而出现过敏的，需保持室内空气的湿度，不要让鼻子太干燥。

　　6、远离过敏原

　　鼻炎大多症状都是过敏性的，因此应尽量避免过敏原。有些诱发过敏性鼻炎的过敏原很常见，比如大家熟知的吸入性物质：室内外尘埃、尘螨、真菌、动物皮毛、羽毛、棉花絮等;食物性过敏原：如鱼虾、鸡蛋、牛奶、面粉、花生、大豆等;还有一些接触性的过敏原：化妆品、汽油、油漆、酒精等。

　　7、避免过度疲劳

　　要避免过度疲劳、睡眠不足、受凉、饮酒等。因为这些因素能使人体抵抗力下降，造成鼻黏膜调节功能变差，病毒乘虚而入导致发病。

　　8、尽量避免上火

　　上火会印象人体阴阳的平衡，内火旺盛，易引起一些炎症的发生，长期的上火引起的鼻塞、喉痛都会引起鼻炎。

　　平时我们还是要尽量的远离过敏原，同时要注意休息，避免产生疲劳的状态，而且在生活当中尽量避免上火，减少一些户外活动，同时可以用盐水冲洗鼻腔，而且也可以经常对鼻腔部位进行按摩，只有注意生活当中的很多方面，才有可能远离过敏性鼻炎的困扰。

　　医生提示：过敏性鼻炎易复发，因此日程生活中要注意预防，如不清楚过敏原要及时要医院检查，专业医生为您制定针对性治疗，可有效缓解过敏症状，及时治疗是关键，早治疗早康复。

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